YOGA POST-NATAL

Objectifs pédagogiques

A l'issue de la formation, vous serez en mesure de :

Proposer des séances individuelles de yoga restauratif, yin yoga et yoga nidra aux jeunes mamans et à leurs bébés.
Organiser un atelier collectif de yoga restauratif, yin yoga et yoga nidra pour les jeunes mamans et leurs bébés.
Expérimenter, comprendre et maîtriser des postures de yoga restauratif et de yin yoga (ainsi que leurs ajustements anatomiques possibles), des techniques de respirations spécialement adaptées au post-partum, et du yoga nidra pour accompagner les futures mamans après l’accouchement et pendant les premiers mois de la vie de bébé.
Travailler la posture permettant d’accueillir maman et bébé avec calme, ancrage, douceur et sourire quoi qu’il puisse se passer au cours de la séance, découvrir et maîtriser l’approche  indispensable dans ce cadre.
Savoir prendre le temps d’accueillir et de se « synchroniser » avec la future maman et à son bébé, de manière à proposer à chacune et à chacun une séance sur-mesure qui - tout en tenant compte de leurs préférences et de leurs besoins- sera différente à chaque fois.
Expérimenter et comprendre le concept de « non-agir » issu du Tao qui sous-tend la philosophie du yin yoga.
Commencer à s’initier à des rudiments de visualisations issues des méthodes d’autohypnose  ainsi qu’au yoga nidra pour accompagner et approfondir l’expérience des jeunes mamans et accompagner le lien avec bébé.

Pré-requis

Public concerné

Domaine

Durée

• 21 heures
• 3 jours

Modalité d'évaluation "pré-formation"

Modalité d'évaluation "post-formation"